Спортивный изотоник – востребованный компонент в питании атлетов. Это напиток, имеющий особенный состав, который способствует быстрому, эффективному восстановлению организма после серьезных, интенсивных физических нагрузок. Понятно, что основными питательными веществами тут выступают углеводы (простые сахара), а также – соль и вода, как растворитель.
Многие производители расширяют состав собственной продукции. Тогда изотоник обогащается:
- Аминокислотами, трикарбоновыми кислотами (или представителями обеих групп). Названные компоненты заметно улучшают мыслительную деятельность мозга, снижают уровень напряжения в организме, участвуют в правильном обмене веществ.
- Электролитами. Они хорошо поддерживают осмотическое кровяное давление.
- Лютеином. Компонент, помогающий нормализовать и (или) поддерживать естественное глазное давление.
Важно понимать: изотонический напиток не является источником необходимого количества питательных веществ. Он используется исключительно для восстановления и выработки энергии, а также участвует в ферментативных процессах, разгоняя метаболизм. Многие профессиональные бодибилдеры предпочитают заменять изотоником прием воды во время тренировок на выносливость или силовых упражнений. Кроме того, такие напитки целесообразно употреблять сразу после интенсивных физических нагрузок или для быстрого восстановления здоровья после затяжных, изнуряющих болезней.
