Гейнеры

Гейнеры — это одна из основных разновидностей спортивного питания. Они представляют собой белково-углеводные смеси, иногда с дополнением витаминов, микроэлементов, жиров, аминокислот и других необходимых организму веществ. Спортсмены используют гейнеры для набора массы, а также быстрого восстановления энергетических ресурсов.

В первую очередь в приобретении гейнеров нуждаются люди с аскетичным телосложением.

Уделив пристальное внимание своему рациону, дополнив всё это регулярными физическими нагрузками и купив гейнер, люди с подобным типом фигуры сразу же заметят разительные перемены в своей форме. Мышечная масса начнет быстро расти, и при правильном подходе уже совсем скоро прежние эктоморфы смогут похвастаться упругим, крепким телом.

Незаменимым помощником любителям активных и подвижных игр послужат спортивные гейнеры, которые помогут им сохранить энергию во время длительных аэробных нагрузок. Их рекомендуется употреблять баскетболистам, боксерам, футболистам и другим спортсменам. С помощью этих полезных добавок также гораздо проще восстанавливаются мышцы после изнурительных тренировок.

Современные гейнеры

Состав гейнера в спортивном питании претерпел ряд изменений. Современные комбинации состоят из очищенного белка, специальных углеводов и массы других питательных веществ, благодаря чему являются высококачественными и сбалансированными продуктом. Большинство фитнесистов и бодибилдеров применяет такие гейнеры для набора мышечной массы.

Правила употребления

Приготовление гейнера не потребует от Вас особых усилий: просто тщательно растворите его в воде или молоке. Если речь идет о бодибилдинге, самое подходящее время приема — первые минуты после тренировок, когда открывается белково-углеводное окно в организме. Именно в этот момент гейнер для роста мышц играет очень важную роль, восстанавливая ткани и энергетические запасы, подавляя катаболические процессы.

Также можно принимать гейнер до тренировки. В этом случае организм насыщается ценным энергетическим субстратом, позволяющим тренироваться намного интенсивнее. Единственный нюанс заключается в том, что во время подобных занятий не будет происходить потеря жира, но это не всегда беспокоит тех, кто использует гейнеры для набора веса. Высокая концентрация аминокислот даст возможность подавить катаболизм еще в самом начале.

Спортсмены, стремящиеся как можно быстрее набрать массу тела, могут применять гейнер несколько раз в день. Это вполне приемлемый вариант, но не стоит употреблять жидкие гейнеры ежедневно по четыре раза, если Вы склонны к полноте. В ином случае существует риск увеличения массы за счет жировых отложений. Для достижения оптимального результата лучше заменить часть приемов протеином.



 Muscle Mass 3000 (QNT), 4500 г
3 880 р.

Muscle Mass 3000 (QNT), 4500 г

Производитель:QNT
3 780 р.
 Mutant Mass (Fit Foods)
Хит

Mutant Mass (Fit Foods)

Производитель:Fit Foods
1 790 р.
 Whey and Beef Mass Gainer (MAD Drugs)
752 р.

Whey and Beef Mass Gainer (MAD Drugs)

Производитель:MAD Drugs
730 р.
 Yogurt Ultra Premium Gainer Powder (Atom), 1500 г
1 750 р.

Yogurt Ultra Premium Gainer Powder (Atom), 1500 г

Производитель:Atom
1 740 р.
EasyMass (Level Up), 3000 г
2 100 р.

EasyMass (Level Up), 3000 г

Производитель:Level Up
1 980 р.
Gain Bolic 6000 (Olimp), 40 г
93 р.

Gain Bolic 6000 (Olimp), 40 г

Производитель:OLIMP Sport Nutrition
50 р.
Gainer 30 (PowerPro), 1000 гр

Gainer 30 (PowerPro), 1000 гр

Производитель:PowerPro
770 р.
LevroLegendary Mass (Kevin Levrone) 6,8 кг

LevroLegendary Mass (Kevin Levrone) 6,8 кг

Производитель:Kevin Levrone
5 590 р.
Mass Builder (VPLab), 2300 грамм
2 480 р.

Mass Builder (VPLab), 2300 грамм

Производитель:VPLab Nutrition
2 350 р.
Mega Gainer (Maxler) , 4540 грамм
2 720 р.

Mega Gainer (Maxler) , 4540 грамм

Производитель:Maxler
2 300 р.
Muscle Juice Revolution (Ultimate Nutrition 2600)  5040 г
4 560 р.

Muscle Juice Revolution (Ultimate Nutrition 2600) 5040 г

Производитель:Ultimate Nutrition
4 350 р.
Muscle Mass 3000 (QNT), 1300 г
1 640 р.

Muscle Mass 3000 (QNT), 1300 г

Производитель:QNT
1 390 р.
Показано с 1 по 12 из 45 (всего 4 страниц)