Аминокислоты в спортивном питании играют особую роль, так как именно они являются ключевым элементом мышечной структуры тела. Все белки человеческого организма состоят из этих питательных веществ, благодаря чему сложно переоценить их значение в достижении спортивных результатов. Помимо роста мышечной массы и похудения, они влияют на такие важные процессы, как восстановление психологического и физического тонуса после тренировок, липолиз, катаболизм и интеллектуальную деятельность мозга.
Классификация аминокислот
Ученые насчитывают около 20-ти видов протеиногенных аминокислот, которые можно отнести к таким основным категориям:
- эссенциальные (незаменимые);
- заменимые;
- условно незаменимые.
Заменимыми аминокислотами считаются те питательные вещества, которые синтезируются организмом самостоятельно. Однако стоит учесть, что дополнительное употребление таких аминокислот в капсулах и порошках помогает человеку еще лучше справиться со спортивными нагрузками. К ним относят глютамин, таурин, карнитин, аргинин, глицин и другие важные добавки. Каждый тип спортивного питания имеет свои возможности, а их правильное сочетание является еще более эффективным. Если Вы нуждаетесь в консультации специалиста по поводу грамотного комбинирования, к примеру, аминокислот в порошках, обратитесь к нашим консультантам.
Незаменимые аминокислоты не вырабатываются организмом самостоятельно. Их можно получить только со специальными добавками и пищей. Некоторые из этих веществ, которые также называют «эссенциальными», повышают устойчивость организма к боли, холоду, способствуют быстрому восстановлению мышечных тканей. Несинтезируемыми являются триптофан, фенилаланин, треонин, лизин, лейцин, изолейцин и другие. С ценой аминокислот, которые Вас заинтересовали, Вы можете ознакомиться в нашем каталоге.
Условно незаменимые аминокислоты производятся в небольшом количестве, поэтому их запас также необходимо восполнять с помощью продуктов питания и специальных добавок. Они также влияют на успешность Ваших тренировок, так как тирозин, к примеру, исходя из результатов исследований, помогает бороться с усталостью и стрессами. Стоимость аминокислоты зависит от степени ее эффективности и цели, с которой она применяется.
Какие задачи выполняют аминокислоты?
- Являются строительным материалом для белков.
- Служат мощным источником энергии.
- Оказывают антикатаболическое действие.
- Способствуют сжиганию жиров.
- Благодаря влиянию на интеллектуальную деятельность мозга улучшают мотивацию.
